Gorillaruf

Jetzt bist du dran!

Wie fühlst du dich im Moment gerade? Spüre kurz in dich hinein.

Der Gorilla ist ein mächtiges Tier. Er protzt vor Kraft.

Bewegung und Körperhaltung können unsere Gedanken und unsere Stimmung beeinflussen.

Mach’s dem Gorilla nach! Mach dich richtig groß. Nimm deine Arme hoch und trommle wie ein Gorilla auf der Brust. Zähle dabei bis 10.

Spüre nochmal in deinen Körper hinein. Verändert diese kurze Übung schon etwas? Wenn ja, welche Veränderungen nimmst du wahr?

Quiz?

Die Körperhaltung zeigt uns, wie sich jemand anderes fühlt. Kennst du Zeichen dafür, wie jemand aussieht, wenn er traurig, wütend oder glücklich ist?

Lösung zum Quiz:

Die Körperhaltung spiegelt deine Stimmung wider.

Eine traurige Person erkennst du daran, dass sie zum Beispiel häufig den Blick zum Boden senkt. Sie verhält sich ruhig - sogar eher zurückgezogen. Ihre Körperbewegung ist eher langsam.

Wütende Personen sind aufbrausend und laut. Ihre Haltung wirkt angespannt, vielleicht sogar aggressiv.

Eine glückliche Person zeigt sich offen. Ihre Körperhaltung ist einladend. Sie teilt ihre gute Laune mit anderen Personen.

Die Körperhaltung verrät dir viel über andere – oder auch über dich selbst. Du sendest mit deiner Haltung genauso Signale an andere aus. Beobachte dich in der nächsten Zeit, wie du deine eigenen Gefühle zum Ausdruck bringst.

Gorillaruf: Bewegung - wenn ich mich bewege, kann ich dann besser lernen?